Fischwürfel mit Koriander und Linsen-Dal

Das Nationalgericht Dal hier einmal mit zartem, würzigem Fisch

45 Min.

Gesamtdauer

25 Min.

Arbeitszeit

Zutaten für Personen

Fischwürfel

2 Stiele Koriander
1 Limette
1 Knoblauchzehe
2 cm Ingwer
0,5 Chilischoten
1 EL brauner Zucker
3 EL Fischsauce
2 EL Sesam-Öl
200 g Kabeljau

Linsen Dal

2 Karotten
2 Stangen Staudensellerie
2 cm Ingwer
1 Knoblauchzehe
2 EL Pflanzenöl
100 g rote Linsen
0,5 TL Cumin (Kreuzkümmel)
0,5 TL Koriander gemahlen
0,5 TL Garam Masala
0,5 TL Kurkuma
0,5 TL Paprika
200 ml Gemüsebrühe
Salz
Cayennepfeffer

Zubereitung

Fischwürfel

  1. Den Koriander mit den Stielen grob schneiden und in eine kleine Schüssel geben.
  2. Das Grüne von der Limette abreiben und zum Koriander in die Schüssel geben.
  3. Die Limette auspressen.
  4. Den Knoblauch und den Ingwer schälen, fein würfeln und in die Schüssel geben.
  5. Die Chilischote längs halbieren, entkernen, fein schneiden und in die Schüssel geben.
  6. Den Zucker, die Fischsauce, das Sesamöl ebenfalls in die Schüssel geben und alle Zutaten zu einer Marinade verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
  7. Den trockengetupften Fisch in walnussgroße Würfel schneiden.
  8. Die Fischwürfel in eine Auflaufform geben, den Limettensaft darüberträufeln und die Marinade über den Fisch gießen.
  9. Den Backofen auf 100°C einstellen und die Fischwürfel im Ofen 6 Minuten glasig garen.

Linsen Dal

  1. Die Karotten, den Knoblauch und den Ingwer schälen und ganz fein würfeln.
  2. Das obere und untere Ende der Selleriestange abschneiden und die Stelleriesttange ebenso fein würfeln.
  3. Das Pflanzenöl in einem kleinen Topf erwärmen.
  4. Die fein geschnittenen Würfel mit den Linsen und den Gewürzen im warmen Pflanzenöl anschwitzen.
  5. Die Linsen mit der Gemüsebrühe bedecken, ca. 6 Minuten lang kochen bis sie weich sind und dann mit Salz und den Gewürzen abschmecken.
  6. Die Fischwürfel zusammen mit dem Linsen-Dal servieren.

UNser TIPP

Man kann das Dal mit verschiedenen Linsenarten zubereiten, die jedoch unterschiedlich lange kochen müssen, bis sie weich sind. Das Dal schmeckt auch solo wunderbar.

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